Vtuberなりたいおじさんの雑記ブログ。

ヨコヤマ。職なし、貯金なしが書いてます。アルコール依存症治療中。でも飲みの誘いにはホイホイついていきます。ボードゲームにハマってます。Mirrativ始めました。

突然運動するもんじゃない。

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 昨日からジョギングをと筋トレを決心し、早速本日から筋肉痛。

 

 それも強烈で、車のハンドルをきるときに回せないかと思うほどの痛みが。ジョギングにより太ももが痛いし、腕立てで上半身が痛い。

 

 運動後、すぐにお風呂に入ったのもマズかったかもしれない。

 

 入浴により体表面の血流が良くなる一方、筋肉にあまり血液が回らなくなるから筋肉痛が酷くなる可能性があるらしい。

 

 体を温めたらなんでも治ると思ってたのに・・・。自分の中のお風呂万能説が崩れてしまいました。

 

 シャワーぐらいが適当なんだとか。味気ないけど、シャワーで我慢します。

 

 そしてもちろん今日は運動できず。明日からがんばります。